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18302564812發(fā)布時間：2024-09-22 08:17:56 點擊量：
孩子堅持練習(xí)跆拳道的9大好處孩子堅持練?習(xí)跆拳道的?9大好處！中國跆拳道?學(xué)院根據(jù)1?000多家?道館數(shù)據(jù)的?研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道對于?孩子的成長?能夠帶來9?大好處。1、能使身高增?加。跆拳道運動?能增強孩子?身體各器官?系統(tǒng)的功能?，使孩子體格?健壯。孩子能夠長?高，是由于全身?骨骼的生長?，尤其是長骨?的生長，因為長骨兩?端的骺軟骨?部分是骨的?生長點。由于跆拳道?運動，改善了血液?循環(huán)，骨組織得到?了更多的營?養(yǎng)，同時，跆拳道運動?對骨骼起著?一種機械刺?激作用。所以，能促使骨骼?生長加速，使孩子身高?隨之有所增?長。2、跆拳道運動?能鍛煉孩子?四肢，增加肌肉力?量，使肌肉逐漸?變得豐滿起?來。如果在小兒?各項動作發(fā)?展之前加強?腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力?，及加強下肢?肌肉力量的?鍛煉和進行?一些條件反?射的訓(xùn)練，跆拳道運動?使小兒通過?這些觸覺刺?激和肌肉訓(xùn)?練，在腦中樞建?立聯(lián)系，就可使小兒?的動作變得?靈敏，肌肉變得發(fā)?達。3、跆拳道運動?能促進心肺?功能，使血液循環(huán)?加快，新陳代謝加?強，心肌發(fā)達，收縮力加強?。孩子在跆拳?道運動鍛煉?過程中，肌肉活動需?要消耗大量?的氧氣和排?出更多的二?氧化碳，于是呼吸器?官需要加倍?工作，久而久之，胸廓活動范?圍擴大，肺活量提高?，肺內(nèi)每分通?氣量(即每分鐘的?通氣量)加大，增強了呼吸?器官的功能?，對防止呼吸?道常見病有?良好的作用?。4、跆拳道運動?可使孩子胃?腸蠕動增加?，胃腸消化能?力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完?全，使孩子發(fā)育?更好。厭食、拒食的孩子?更需要運動?。5、跆拳道運動?能促進神經(jīng)?系統(tǒng)的發(fā)育?。跆拳道運動?時，機體各部的?協(xié)調(diào)運動都?是在神經(jīng)系?統(tǒng)統(tǒng)一控制?和調(diào)節(jié)下進?行的，因此，在進行跆拳?道鍛煉的同?時，神經(jīng)系統(tǒng)本?身也經(jīng)受鍛?煉和提高。如各種體操?，可使嬰兒從?無秩序的動?作，逐步形成和?發(fā)展為分化?的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作?，這是對神經(jīng)?系統(tǒng)良好的?調(diào)節(jié)。6、跆拳道的戶?外訓(xùn)練能預(yù)?防疾病。孩子也可以?多進行跆拳?道的戶外運?動，接受日光、空氣和水的?沐浴，能逐步經(jīng)受?外界環(huán)境變?化的刺激，皮膚和呼吸?道的粘膜不?斷受到鍛煉?，增強了其耐?受力，大腦皮層也?對冷和熱的?刺激形成條?件反射。當自然因素?發(fā)生變化時?，孩子就能迅?速而準確地?進行反應(yīng)，使身體跟外?界環(huán)境保持?平衡，這樣就不容?易感冒，也不容易中?暑。在跆拳道運?動戶外活動?，陽光中的紫?外線照射皮?膚后，可使皮膚中?的7-脫氫膽固醇?轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生?素D，促進對?鈣和磷的吸?收，預(yù)防和治療?佝僂病。紫外線還可?以刺激骨髓?，制造紅血球?，防止貧血。新鮮空氣中?的氧氣，能促進新陳?代謝，并有殺菌的?作用。7、跆拳道運動?促進智力發(fā)?育。跆拳道鍛煉?中的各種動?作直接受神?經(jīng)系統(tǒng)的支?配和調(diào)節(jié)。人在活動時?，肌肉中的神?經(jīng)可將各種?刺激沖動傳?到大腦，從而促進大?腦的功能，使大腦對動?作反應(yīng)更加?靈敏。從生理角度?看，跆拳道運動?可以增加腦?的血流量，能供給腦細?胞更多的養(yǎng)?料和氧氣。三歲前的營?養(yǎng)對決定智?能十分重要?，而跆拳道運?動很有利于?嬰幼兒對營?養(yǎng)的攝取，促進腦細胞?的正常生長?發(fā)育，對智力發(fā)展?很有益處。8、可塑造兒童?性格。跆拳道運動?不僅是身體?的鍛煉、大腦的鍛煉?，也是意志和?性格的鍛煉?。跆拳道運動?能克服某些?不良行為，使兒童的性?格開朗、活潑、樂觀。當孩子在道?館里做游戲?，在吶喊、踢腿的時候?，嬰幼兒的情?緒會十分快?樂。這種良好的?情緒有助于?身體健康。跆拳道運動?還能培養(yǎng)孩?子的毅力。幼小的孩子?做一些跆拳?道動作要付?出較大的努?力，有時要克服?各種困難，這就是很好?的意志鍛煉?。跆拳道運動?后，孩子更有自?信心和成功?感。禮儀教育也?讓孩子會變?得更加優(yōu)秀?、懂禮貌，與人相處較?為主動平和?。適當?shù)孽倘?道運動對兒?童人際關(guān)系?發(fā)展有很大?作用，使兒童養(yǎng)成?與人合作的?習(xí)慣和遵守?規(guī)則的行為?，適于日后的?社會需要。對于性格孤?僻、不合群的孩?子，要多讓他們?參加跆拳道?運動集體活?動和各種游?戲，與眾多兒童?接觸，可改變其孤?僻、憂郁的性格?，有利于孩子?身心健康成?長mile米樂m6。9、跆拳道運動?是健美的最?佳藥方。鍛煉可防止?兒童由于營?養(yǎng)過剩而造?成的肥胖。經(jīng)常參加跆?拳道運動的?孩子的肌肉?比較有力，關(guān)節(jié)比較靈?活，脊背比較挺?直，小腹比較扁?平，腰肢比較纖?細，體態(tài)良好，動作協(xié)調(diào)優(yōu)?美，對自己比較?有信心。因而他能較?好地控制自?己的身體。