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mile米樂(lè)m6跆拳道腿法大全docx例一:雙方對(duì)峙,我調(diào)整距離(圖 2-24①),主動(dòng)運(yùn)用前踢腿進(jìn)攻對(duì)方的襠部(非比賽 的情況下)。(圖2-24②)
橫踢是跆拳道比賽中運(yùn)用率最高的腿法米樂(lè)M6官網(wǎng)登錄入口。 橫踢技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用,技術(shù)變化多樣,是跆 拳道技術(shù)中重要的腿法。為了便于大家掌握,我們把橫踢技術(shù)分解為提膝、轉(zhuǎn)體和彈腿三個(gè) 部分,下面予以介紹。
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立(圖2-26①);右腳蹬地,身體重心移至左腿;同時(shí),右腿小腿夾緊向止 前方提起(圖2-26②);以左腳前腳掌為軸,腳跟內(nèi)旋,身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)體時(shí),右腳小
或軀干(圖2- 26④),動(dòng)作完成后小腿放松沿出腿路線收回, 成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立。(圖2-26⑤)
1)提膝時(shí),膝關(guān)節(jié)夾緊直線)橫踢動(dòng)作時(shí),支撐腿要以前腳掌為軸, 隨橫踢動(dòng)作腳跟逐漸內(nèi)旋 (約180。),橫踢發(fā)
側(cè)踢在跆拳道比賽中,主要用于攻擊對(duì)方的軀干和頭部,也可以用于阻截對(duì)手的進(jìn)攻。 它有力量大、速度快、進(jìn)攻動(dòng)作直接的特點(diǎn)。
以前腳掌為軸外旋約180。(圖12- 30③);同時(shí),迅速伸膝發(fā)力,右腳直線向有前方踢出, 力達(dá)腳外側(cè)或整個(gè)腳掌(圖 2-30④),踢擊動(dòng)作完成后,右腿迅速放松按出腿路線返回,成 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立。(圖2-30⑤)