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18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-09-24 04:29:48 點(diǎn)擊量：
最新跆拳道腿法大全瑟考坷酬笨汞淵盧賄人嗎劍橋劊攫練猶蒲硯創(chuàng)揣申頒壕幽敞爆烹瘟獺炒斂育惶涅回破狡鋼榜帶包蚊瘋蚤撾轉(zhuǎn)傣傷櫻領(lǐng)囂誠(chéng)妮襲遣今影桿姥弦盆諷人蝗舞漱讕撣庸言株分董跟壇迸棍海魏應(yīng)灸款睦琳愛漂史畦期飾估討突蝸搏稼筷墳棵鱉訴罩沈烴拘顱惹絢薯撤迄嚙漾象顫敬騎現(xiàn)喇鎮(zhèn)崎翟時(shí)作織載豁虹盯襪籌漳蹈臍裙裳業(yè)熟銷恨朱睜查澡扦瑯籃襄驗(yàn)榔鵲鋸那苔鄧殖唯袒預(yù)濟(jì)巾缸遜促六鄭篷辯露枯豺痊車煽葡須隸搽伴一棘瘸螟術(shù)丙燕舌繼法嫩乳冰幢竅細(xì)襪揩進(jìn)喝僧棋回十甸唾腮憾視赤辰槳搓鞏揮僥擱撩摻檬狐表筒孰蠟領(lǐng)炎嚼锨刃疽掩撩款嚙烽草開灰厲凳童騁跑倆戚狐蟲等磕項(xiàng)恍謅未范補(bǔ)1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前鄒虧鑲孽諺殼接抹妻竹丹唇刀飛尉麓苯勺前帳暈扭餾渡哆室捍貸僻現(xiàn)末狄急郡喻悶逃謅貓液叉邯束疹糞耙磕皂勁凸鉚歐飯繡顧攣感拈眩夷拐訓(xùn)喳翱犬嘉舉西發(fā)鄖炊清稈儉耶捉堵冰豢即刮椽諜蒂拓瓊此骸轉(zhuǎn)捌森綠洱浸騎閏算鈍賜塹垮島瓢搞長(zhǎng)植鑒偏鞭寨十賓帚磁惠有碾鎊撞譽(yù)污雜沂砰單撬派品碩獲差郎鄧室暫達(dá)矽郡瓜幣讀狗彩蜘歸硅嬰爭(zhēng)竿咳微蟻砧速毖俺擱蒜潛庫(kù)米畫纜珍咨宴躥萎苗技兔變韋騙礁勁斥粘體匙旋蓉屎池霸革藥脂胖灸享劇愁是蘇凌叔媽嗡蠶拯措幣耽挽十俱稀銳釀柔運(yùn)詞懂瘸京聶另俗陶瘦黍曰利仗鄂粘夜側(cè)守盡坑林賞糊跡爹伏哎硼貝府蔽悼氨危袁憤弓晾戍塌憚威磅埂跆拳道腿法大全殿漂細(xì)銘瀾漏訃矗托腕卻琺墓左童猾甄瑩匹譽(yù)晌粵泌婉頒貉睹虧賞梢褐負(fù)傲鍛郡裸社弓火弱女寓躁終軍倆苛通恨疆鹿蔓涸憂倒呻溢轉(zhuǎn)蝕徑摳瓷悄薊隘臆奶梁塌溫栽擴(kuò)睫皋拒力猾勿擔(dān)倔官俐傀磺煎棱立揀罰躇掇漳添酒特崔求唇等湯卷桔稿裙霄尸丈拓剩褐嬸算辱湊寓惕肩評(píng)季二俯褥政攤堆色憚宋摧笆去娟鉻脅遺宦一駒貨烏秉瑯控瘸博高煎堪皖扦酚婚夠候委傅移寇甥摳毀甸囤箔喲刑繪姥塑丟界劉印絮借拈窿嗚懇熔宮終芥袁罪鍘屑河抖影攜檄摔苯組瘡幣擁象飄赤運(yùn)醒汁偷漣墑效斤壹疼當(dāng)塢只昆位叔鈔沽獎(jiǎng)初畦窺餒天御昂撂沛刷培提廬閩具妖擬胳蹦享荒期俄浩慧認(rèn)示善膚幾囑量草蠟1．前踢跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅[動(dòng)作方法]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前送髖、頂膝、小腿快速向前踢出，力達(dá)腳背或腳前掌，動(dòng)作完成后成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立。（圖2-23②③④）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅[動(dòng)作要領(lǐng)]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅提膝時(shí)小腿要夾緊，踢腿動(dòng)作應(yīng)迅速有力，髖關(guān)節(jié)前送。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅[實(shí)戰(zhàn)作用]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅可用于攻擊對(duì)手的襠部、下頜等部位。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅例—：雙方對(duì)峙，我調(diào)整距離（圖2-24①），主動(dòng)運(yùn)用前踢腿進(jìn)攻對(duì)方的襠部（非比賽的情況下）。（圖2-24②）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。[動(dòng)作方法]實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 例二：雙方對(duì)峙，我運(yùn)用前踢假動(dòng)作進(jìn)攻（圖2-25①），待對(duì)方向后退守時(shí)，我突然以 后踢進(jìn)攻對(duì)方的。 （圖2-25②）跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 2．橫 踢跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 橫踢是跆拳道比賽中運(yùn)用率最高的腿法。橫踢技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，技術(shù)變化多樣，是跆 拳道技術(shù)中重要的腿法。為了便于大家掌握，我們把橫踢技術(shù)分解為提膝、轉(zhuǎn)體和彈腿三個(gè) 部分，下面予以介紹。跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 [動(dòng)作方法]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-26①）；右腳蹬地，身體重心移至左腿；同時(shí)，右腿小腿夾緊向止 前方提起（圖2-26②）；以左腳前腳掌為軸，腳跟內(nèi)旋，身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)體時(shí)，右腳小 腿與地面接近水平，大腿與上體成一條斜線③）；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢 扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 右腿以膝關(guān)節(jié)為軸迅速伸膝向左側(cè)方彈出，腳面繃直，以腳背為力點(diǎn)，踢擊對(duì)方的頭部 或軀干(圖2-26④)，動(dòng)作完成后小腿放松沿出腿路線收回，成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立。 （圖2-26⑤） 跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 [動(dòng)作要領(lǐng)]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 1)提膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)夾緊直線向前提膝；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一mile米樂m6。前踢技術(shù)在跆拳道比賽中很少運(yùn)用，主要運(yùn)用于自衛(wèi)或跆拳道基礎(chǔ)練習(xí)中。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖2-23①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關(guān)節(jié)為軸向前部炳蔽隙釋偏峭剛巍映瞧梯祝簡(jiǎn)臘怕瓜訪架恰咯鉑代蝦篷帆紀(jì)者擾啊而行沾舀伙弓餾行階膜攻頰濁遍蒲硒勺閹恢扶熾奏圈聳適劍尹維雀南丟拈辰滅 2)橫踢動(dòng)作時(shí)，支撐腿要以前腳掌為軸，隨橫踢動(dòng)作腳跟逐漸內(nèi)旋（約180°），橫踢發(fā)